Vô sinh, hiếm muộn có lẽ đang là một nỗi lo lớn của rất nhiều chị em phụ nữ hiện nay. Và một trong số nguyên nhân dẫn đến tình trạng là do tử cung lạnh gây ra. Đây là một vấn đề khá phổ biến, ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe và sức khỏe sinh sản của các chị em. Vậy khi tử cung bị lạnh các chị em cần phải làm gì để cải thiện tình trạng này. Những món giúp làm ấm tử cung bạn chưa biết? Hãy tìm hiểu ở bài viết dưới đây nhé.
Tử cung lạnh là gì?
Tử cung lạnh là một khái niệm trong Đông y. Khái niệm dùng để mô tả tình trạng tử cung bị suy giảm nhiệt độ, tuần hoàn máu kém, làm ảnh hưởng đến chức năng sinh sản và sức khỏe phụ khoa.
Trong Đông y cho rằng, khi tử cung bị lạnh có thể gây rối loạn kinh nguyệt, đau bụng kinh thậm chí có thể dẫn đến tình trạng khó thụ thai và ảnh hưởng đến sức khỏe tổng quát của các chị em.
Dấu hiệu nhận biết tử cung lạnh
Khi gặp phải tình trạng tử cung lạnh sẽ có những triệu chứng sau đây:
- Tay chân thường xuyên bị lạnh, dễ bị lạnh bụng.
- Chu kỳ kinh nguyệt không đều, máu kinh bị sẫm màu và có tình trạng vón cục.
- Đau bụng kinh dữ dội, đặc biệt là phía phần bụng dưới.
- Cơ thể suy yếu, mệt mỏi, da xanh xao.
- Khó thụ thai, hay sảy ra hiện tượng sảy thai ở phụ nữ có mang thai.
Nguyên nhân khiến tử cung lạnh?
Tử cung lạnh xảy ra do rất nhiều nguyên nhân. Một trong số những nguyên nhân dễ mắc phải:
- Ăn uống lạnh: Thói quen sử dụng đồ ăn, đồ uống lạnh là nguyên nhân phổ biến nhất dẫn đến tình trạng tử cung lạnh. Cũng là nguyên nhân khiến trình trạng đau bụng kinh và chu kỳ kinh không đều mỗi tháng.
- Nhiệt độ cơ thể thấp: Khi cơ thể ở trong môi trường có điều kiện quá lâu, sẽ khiến cơ thể bị hạ nhiệt và mất cân bằng nhiệt độ trong cơ thể. Khi cơ thể hạ nhiệt sẽ khiến tử cung bị lạnh và ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản.
- Stress, căng thẳng: Khi cơ thể bị stress và căng thẳng sẽ làm ảnh hưởng đến nội tiết tố và làm giảm lưu thông mạch máu đến tử cung.
- Khí huyết kém lưu thông: Do cơ thể suy nhược, thiếu máu, tuần hoàn kém.
- Suy giảm chức năng thận: Đông y cho rằng thận có liên quan mật thiết đến tử cung, thận yếu có thể khiến tử cung lạnh.
Tử cung lạnh nên ăn gì, những món ăn làm ấm tử cung?
Chế độ ăn uống cũng sẽ giúp cải thiện và phòng ngừa tình trạng tử cung lạnh. Dưới đây là một số thực phẩm tốt cho cơ thể khi tử cung lạnh:
Nhóm thực phẩm giúp làm ấm tử cung
Trong tự nhiên có một thực phẩm có thể giúp làm ấm và tốt cho tử cung như:
- Gừng: Giúp kích thích lưu thông máu, giảm đau bụng kinh.
- Quế: Có tính ấm, giúp điều hòa kinh nguyệt, cải thiện tử cung lạnh.
- Tỏi: Tăng cường hệ miễn dịch, giúp khí huyết lưu thông tốt hơn.
- Ớt, tiêu đen: Giúp làm nóng cơ thể, hỗ trợ điều trị lạnh tử cung.
- Nghệ: Giúp chống viêm, cải thiện nội tiết tố nữ, hỗ trợ tử cung khỏe mạnh.
Nhóm rau củ
- Rau ngải cứu: Có tính ấm, giúp giảm đau bụng kinh và làm ấm tử cung.
- Cải bó xôi, súp lơ xanh: Giàu sắt và axit folic, tốt cho máu huyết và tử cung.
- Khoai lang, bí đỏ: Giúp bổ máu, tăng cường sức khỏe tử cung.
Nhóm thực phẩm giàu chất dinh dưỡng
- Thịt bò, thịt gà, thịt dê: Cung cấp sắt, giúp bổ máu và tăng cường lưu thông máu đến tử cung.
- Hải sản (tôm, cua, cá hồi, cá trích): Giàu omega-3, tốt cho sức khỏe sinh sản.
- Trứng gà: Chứa nhiều protein và vitamin D, giúp cân bằng nội tiết tố.
Những thực phẩm nên tránh
- Đồ lạnh (nước đá, kem, trái cây lạnh): vì làm giảm lưu thông máu đến tử cung.
- Thực phẩm có tính hàn (cua, ốc, dưa leo, mướp đắng, rau má): dễ làm tử cung lạnh hơn.
- Thức ăn cay nóng quá mức: vì có thể gây rối loạn nội tiết.
Thanh lọc và dưỡng ấm tử cung cùng NTA House
Đây không chỉ còn là một xu hướng làm đẹp mà còn là một phương pháp dùng để chăm sóc sức khỏe. Duy trì cân bằng nội tiết tố cơ thể, giúp dưỡng ấm tử cung và hỗ trợ sức khỏe sinh sản. Nhà NTA House tự tin là một trong những đơn vị uy tín hàng đầu trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe sinh sản chủ động.
Thanh lọc và dưỡng ẩm tử cung cùng NTA House sẽ giúp bạn:
- Giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh phụ khoa: Viêm nhiễm, u xơ, u nang… đều có thể ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản.
- Cân bằng nội tiết tố: Giúp ổn định chu kỳ kinh nguyệt, giảm các triệu chứng khó chịu như đau bụng kinh, căng thẳng trước kỳ kinh.
- Tăng cường khả năng thụ thai: Một tử cung khỏe mạnh là điều kiện cần thiết để mang thai và duy trì thai kỳ khỏe mạnh.
- Cải thiện làn da: Khi tử cung khỏe mạnh, làn da cũng trở nên hồng hào, mịn màng hơn.
Sức khỏe sinh sản có lẽ là tài sản quý giá mà tất cả các chị em phụ nữ đều trân quý. Và tử cung cũng chính là nơi “ươm mầm” và nuôi dưỡng. Vì vậy, việc bảo vệ sức khỏe sinh sản cũng chính là một chiếc chìa khóa để có một cuộc sống hạnh phúc và khỏe mạnh.Chúc các chị em luôn đảm bảo chăm sóc và bảo vệ sức khỏe tử cung thật tốt với những chia sẻ ở với bài trên nhé.