Mang thai là việc điều thiêng liêng mà tất cả các chị em đều mong muốn. Để có thể chuẩn bị cho một thai kỳ thật khỏe mạnh. Các cặp vợ chồng cần phải làm gì để đảm bảo sức khỏe để chào đón thiên thần nhỏ. Đó là một trong số những thắc mắc của các gia đình. Vậy hãy cùng NTA HOUSE tìm hiểu những việc cần làm trước khi mang thai để có một thai kỳ khỏe mạnh trong bài viết dưới đây nhé.
Tại sao phải lên kế hoạch trước khi mang thai
Theo thống kê, trẻ em không được chăm sóc tiền sản sẽ có rất nhiều nguy cơ tiềm ẩn. Cơ thể nhẹ cân gấp ba lần. Và nguy cơ tử vong cao gấp năm lần so với những trẻ em được chăm sóc tốt trong thai kỳ.
Vì vậy, việc chăm sóc sức khỏe trước mang thai rất quan trọng. Việc này vừa giảm thiểu rủi ro vừa đảm bảo một thai kỳ an toàn. Khám tiền sản định kỳ sẽ giúp sớm phát hiện biến chứng thai sản. Từ đó có thể can thiệp kịp thời để bảo vệ mẹ và bé.
Những việc cần làm trước khi mang thai
3 tháng trước khi thụ thai là khoảng thời gian lý tưởng để các cặp đôi chuẩn bị cả về sức khỏe thể chất lẫn tinh thần. Đây là giai đoạn quan trọng để thực hiện khám sức khỏe tổng quát, giúp xác định tình trạng sức khỏe hiện tại và phát hiện sớm các vấn đề có thể ảnh hưởng đến khả năng thụ thai cũng như thai kỳ sau này.
Lên kế hoạch trước khi mang thai là một bước chuẩn bị rất quan trọng. Việc lập kế hoạch trước giúp các cặp đôi chuẩn bị tốt về sức khỏe, tài chính và tinh thần. Một số bước quan trọng trong kế hoạch mang thai:
Kiểm tra sức khỏe sinh sản
Các cặp đôi cần kiểm tra sức khỏe ngay khi có kế hoạch mang thai. Để đảm bảo sức khỏe cho mẹ và sự phát triển của bé. Các vấn đề cần kiểm tra:
- Kiểm tra khả năng sinh sản: Để có thể hiểu hết về cơ thể. Nếu có vấn đề có thể can thiệp kịp thời.
- Kiểm tra tổng quát: Huyết áp, tim mạch, tiểu đường, chức năng gan thận,…
- Khám phụ khoa: Việc khám phụ khoa giúp phát hiện những bệnh lý viêm nhiễm.
- Xét nghiệm di truyền: Kiểm tra các bệnh lý di truyền.
- Tiêm phòng: Cần tiêm phòng để tránh các bệnh nguy hiểm.
- Dừng việc sử dụng thuốc tránh thai khi có kế hoạch mang thai.
Trang bị về kiến thức sinh sản
- Trang bị về kiến thức sinh sản trước khi mang thai không chỉ là sự chuẩn bị cần thiết. Mà còn là trách nhiệm để đảm bảo cho sức khỏe của mẹ và bé.
- Tìm hiểu rõ về quá trình thụ thai và thai nghén. Các yếu tố ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản. Để chăm sóc sức khỏe bản sinh sản, chủ động trong hành trình mang thai.
Bổ sung dinh dưỡng
- Bổ sung axit folic để ngăn ngừa các bệnh dị tật thần kinh cho bé.
- Tăng cường bổ sung canxi, vitamin. Các thực phẩm giàu sắt và chất xơ.
- Ngừng sử dụng bia, rượu, các chất kích thích. Để tránh ảnh hưởng xấu đến sức khỏe sinh sản.
Xây dựng lối sống lành mạnh
- Duy trì cân nặng hợp lý: Tránh trường hợp tăng cân đột ngột. Vì khi béo phì hoặc thiếu cân sẽ gây ảnh hưởng đến thai kỳ.
- Tập thể dục nhẹ nhàng: Tập yoga, đi bộ, bơi lội. Giúp tăng cường sức khỏe, giảm thiểu căng thẳng.
- Giữ tinh thần thoải mái: Giảm stress, tinh thần thoải mái. Ngủ đủ giấc để cơ thể trong tình trạng tốt nhất mang thai.
Kiểm soát tài chính và chuẩn bị tâm lý
- Chuẩn bị tài chính về các chi phí trước và sau sinh. Dự trù cho các khoản chi phí khám thai, sinh con. Và nuôi con trong ít nhất 1-2 năm đầu.
- Xây dựng kế hoạch chăm sóc em bé. Thảo luận với gia đình về kế hoạch chăm sóc em bé sau sinh.
- Trước và sau sinh sẽ có rất nhiều biến đổi về cảm xúc. Nên cần chuẩn bị tâm lý thật tốt để đối mặt.
Hỗ trợ đậu thai tự nhiên cùng NTA HOUSE
Liệu pháp sử dụng dòng năng lượng sinh học kết hợp cùng phương pháp huyệt đạo tại NTA HOUSE. Sẽ giúp mang lại rất nhiều lợi ích quan trọng cho sức khỏe sinh sản. Bằng phương pháp kích thích các huyệt đạo và điều hòa năng lượng trong cơ thể. Giúp lưu thông máu đến tử cung và buồng trứng. Và cải thiện chức năng sinh sản một cách tự nhiên, hiệu quả nhất. Việc thúc đẩy tuần hoàn máu giúp cung cấp đầy đủ oxy và dưỡng chất đến các cơ quan sinh sản. Và còn hỗ trợ cân bằng nội tiết tố trong cơ thể. Cụ thể, phương pháp tác động trực tiếp hoạt động của tuyến yên, tuyến giáp và tuyến thượng thận. Những cơ quan này đóng vai trò rất trọng trong việc điều hòa hormone sinh sản. Nhờ đó, chu kỳ kinh nguyệt sẽ trở nên ổn định. Chất lượng trứng cũng sẽ được cải thiện và tăng khả năng thụ thai.
Không chỉ mang lại lợi ích về thể chất. Phương pháp còn giúp giảm căng thẳng, giải tỏa áp lực. Nhờ sự kết hợp giữa yếu tố vật lý và tinh thần. NTA HOUSE không chỉ hỗ trợ khả năng mang thai tự nhiên mà còn giúp phụ nữ có một thai kỳ khỏe mạnh, trọn vẹn hơn.
Bài viết trên NTA House chia sẻ về những việc cần làm trước khi mang thai để có một thai kỳ khỏe mạnh. Hy vọng rằng các cặp vợ chồng có thể trang bị thêm kiến thức. Và chuẩn bị thật tốt về sức khỏe và tinh thần cho hành trình sắp tới.